【完全無料】面白い心理テスト

もう、腹立つわぁ！彼と、些細なことでまた喧嘩をしてしまった。

いつも、「もういい！」とか「ほんとムカつく！」と、感情にまかせてキレてしまうのが私の悪いクセ。

あぁ、いつもおっとりしているあの子のように、怒らない仏になってみたいな。

教えて、怒らない仏族さん怒りたくなるようなことが起きても、常に冷静さを保ち、感情的にならず、怒らずして問題を解決できる仏のような人たちっていますよね。

今回は、彼と喧嘩したときに仏になれる方法を紹介していきたいと思います。

（1）深呼吸をしてみる怒りを感じたら、思いをついそのまま口に出そうとしちゃいますよね。

まずは抑えて、大きく深呼吸をしてみて。

心が落ち着いて、さっきまで言おうとしていた数々の暴言がいつの間にか頭の中から消えていると思います。

彼の目の前ではやりにくいと思うので、「ちょっとトイレ行ってくる」などの理由をつけて、深呼吸してみて。

呼吸整体師が教える深呼吸のまほう-体の不調が消える、人生が変わる-￥1,404森田愛子（著）／ワニブックス（出版）：正しい呼吸の仕方のノウハウが学べる一冊。

体調を整える意味でも、心を整える意味でも大切なのが呼吸です。

LOVEサイトで詳細を見る（2）まずは相手の話を聞いてみるhrhk__hrhk喧嘩すると、自分の言いたいことを優先してしまって、相手の話に聞く耳を持てなくなってしまいがちですよね。

でも、それでは感情にまかせて、結果的にギクシャクしてしまうことに。

まずは相手の言い分を聞いてみることを優先しましょう。

そんなときも、彼の前ではばっちりと可愛くね…♡マイラッシュアドバンスト￥1,027オペラ：にじまず、お湯でなでるだけでオフすることができるマスカラ。

彼の話を聞くとき、目元はステキでいたいですよね。

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しっとりとリッチな質感で、目元が一気に可愛くなること間違いなし。

LOVEサイトで詳細を見る（3）丁寧な言葉を使ってみる出典：latte.la自分の言い分を伝えるとき、つい語尾がきつくなったり、言い方が強めになってしまい喧嘩がヒートアップしてしまうことってありますよね。

そんなことにならないように、丁寧な言葉や優しめな口調で伝える心がけをしましょう。

「私はこういう理由で、こう思ったの」と優しく丁寧に伝えれば、喧嘩がヒートアップすることはないでしょう。

美しい女性（ひと）をつくる言葉のお作法￥1,404吉田裕子（著）／かんき出版（出版）：普段から丁寧な言葉遣いをしておくために、正しい言葉のお作法を学んでおくと便利です。

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彼に物申すとき、いい香りで惹きつけてみて。

LOVEサイトで詳細を見る（4）冷却期間を設けてみるna56482n喧嘩してしまうと、その場ではどうしょうもなくなる…。

そういう人も多いと思います。

この場合、1〜2週間ほど冷却期間を設けて彼と後日話し合うという方法をとってみてもいいかも。

後になって考えてみると、そのときには気づけなかったことも出てくるし、冷静になっているので、解決する確率も高くなります。

ミドリ手帳日記しあわせAトリ￥750デザインフィル：幸せだったこと、嬉しかったことを記録していく日記帳。

冷却期間を置いている間、自分自身と向き合うために日記をつけることがおすすめです。

LOVEサイトで詳細を見る（5）怒りではなく、悲しみを伝える彼に自分の感情を伝えるとき「ムカつく」「腹立つ」など、怒りの感情ではなく、「悲しかった」「ショックだった」という風に、悲しみを伝えるといいかも。

自分は悪くないと思っていても、相手が悲しみを感じていることで罪悪感を感じ、謝ってくれる可能性が上がり、解決も早くなるからです。

日本ホールマークレターセットスヌーピー60s￥432Hallmark（ホールマーク）：可愛らしいスヌーピーの便箋。

冷静に話し合えなそうなときは、手紙を使って思いを伝えるのもありだと思います。

LOVEサイトで詳細を見るこれで私も、仏になれたよね？出典：unsplash.com怒らない仏たちは、こんな方法で冷静さを保っていたのか…。

今まで感情的に怒っていた自分が、ばかばかしくなってきました。

ごめんね、いつも感情的になって、大きな声を出して…。

これからは、仏のような私に生まれ変わろうと思います。

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