【完全無料】面白い心理テスト

みなさん、こんにちは！美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。

涼しげな風に秋の訪れを感じ、過ぎ去る夏に名残りを覚えますよね。

しかしながら、猛暑日が落ち着いてからは食欲が増し、残業で帰りが遅く、食べることでストレス解消してしまい後悔することはありませんか？というわけで、今回は、「残業続きの人にオススメ！15分の昼寝で1ヶ月に3キロ痩せる方法」について伝授します。

目次・ストレスや寝不足が原因でニセ食欲が増す理由とは？・お昼寝前のリラックス習慣・残業続きの人にオススメ！目指せ、1ヶ月に3キロダイエット◆ストレスや寝不足が原因でニセ食欲が増す理由とは？まず、食欲は、脳の視床下部でコントロールされていると言われており、体内のブドウ糖が減ると視床下部にある摂食中枢に信号が送られて、空腹を感じる傾向があります。

反対に、食事をすることで体内のブドウ糖の量が増えると、満腹中枢に信号が送られて、お腹がいっぱいと感じやすくなります。

ところが、ストレスがたまっていたり寝不足が続いていたりすると、ドーパミンという空腹を感じる物質の分泌量が急激に増えて、ニセの食欲が増す傾向があるのです。

通常の食欲の場合は、少しずつ食べたい欲求が高まり、理性で食べなくてもある程度コントロールしやすいもの。

その一方で、ニセの食欲は急激に甘いものや濃い味付けのものを欲する傾向があり、抑制しにくいものと言えるでしょう。

… : ストレスを減らし、睡眠時間を確保することでニセ食欲を抑えや…＞＞123>>関連リンク実はあなたもアレルギー持ち！？自分でできるアレルギーチェック！生理後は痩せチャンス！股関節まわりをほぐして美ボディに♡むくみ知らずのカラダをつくる、食材＆ふくらはぎマッサージテレビを見ながらウエストに「くびれ」をつくる！くびれ＆反り腰改善！「背伸び」するだけで美スタイルをGET

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