【完全無料】面白い心理テスト

皆さんは、こんにちは！姿勢・スタイル改善専門トレーナー北村智哉です。

皆さんは、くびれを作る為、反り腰を改善する為にどのような事をしていますか？今日は、くびれを作り、反り腰を改善する方法をご紹介しますね！目次・くびれを作る為、反り腰を改善する為に大事な事とは？・くびれが無くなる、反り腰になる理由とは？・背伸びのポイント・まとめくびれを作る為、反り腰を改善する為に大事な事とは？皆さんは、くびれを作る為、反り腰を改善する為に日頃からどのような事をしていますか？腹筋運動、肩甲骨周りを動かす運動、マッサージ、ドローインなどなど・・・きっと様々な方法で行なっている方がいると思います。

確かに今、皆さんが行なっていることも大事ですが、私はこれも大事だと思います。

それは、背伸びです。

ただ背伸びをするのでなく、ある事を意識しながら、背伸びをしてもらうのです。

それでは、くびれを作るにも、反り腰を改善するにもおすすめの背伸びのポイントをお伝えします。

くびれが無くなる、反り腰になる理由とは？まず、なぜくびれがなくなったり、反り腰になってしまうのでしょうか？その理由の1つとして、お腹を締める筋力が落ちてしまうからです。

お腹を締める筋力が落ちると・・・ずっと座りっぱなしの生活や運動する機会が減ってきてしまうと、多くの方がお腹を締める力を抜いている時間が長くなってしまいます。

… : すると、お腹を締める筋力が落ち、お腹周りが膨らんだ状態にな…＞＞123>>関連リンク美容鍼灸整体師が伝授！夏終わりの集中美白ケア・マッサージ痩せにくい夏太りの原因は「隠れ疲労」かも！？「お腹もみ」でスッキリ！緊張・ストレス・お腹ポッコリ解消セルフケア太ももを狙い撃ち！出っ張りが気になる人のシンプルマッサージ股関節の柔軟性アップ！下半身をスッキリさせる快感ストレッチ♡

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