【完全無料】面白い心理テスト太ももを狙い撃ち！出っ張りが気になる人のシンプルマッサージ
みなさん、こんにちは！姿勢改善×ボディメイクのプロの谷俊治です。
女性の方の中には、太ももの前側の張り・出っ張りが気になる方も少なくないのではないでしょうか？今回は、そんなお悩みをお持ちの方必見のセルフケアの仕方をご紹介します！目次・原因は筋肉のハリやコリにある可能性が高い！・やるのはこれだけ！・ポイントは？・さいごに・・・原因は筋肉のハリやコリにある可能性が高い！前側がモコっと張り出してしまった太もも。
その原因のひとつに＂筋肉のハリ・コリ＂があります。
これは日々の暮らし（姿勢や歩行など）の積み重ねで疲労や負担が溜まり、筋肉が凝り固まってしまうことにより起きる事が多いです。
その固まった筋肉をプルプルになるまでほぐしてあげると、どんどんモリッと感がなくなっていくことが期待できます！やるのはこれだけ！やることはズバリ、「マッサージ」だけです。
足を伸ばして（長座の姿勢）座り、太ももの気になる部分を手で押します。
この時、手のひらの硬い部分で押したり、指を押し当てたりと、交互に交互に押しほぐしてあげてください。
指だと接点が小さいので痛みも感じやすいですが、細かくほぐすことが可能です。
さらに、硬くなっている筋肉をつまみ上げ、左右に揺らしてあげることもやりましょう。
そうすることで筋肉の緩みが促進し、効果を感じやすくなります。
… : ポイントは？1.指でグリグ…＞＞12>>関連リンク股関節の柔軟性アップ！下半身をスッキリさせる快感ストレッチ♡「夏太り撃退」ダイエット習慣♡1分でできるエクササイズ3つ【動画あり】たった5分間で美脚に！簡単ながらエクササイズ首こりや肩こりを感じたら！マッサージの前に○○○を動かしてみて夏の終わりにはスイカ！スイカが身体をキレイにしてくれるって知ってる！？
