【完全無料】面白い心理テスト「わきもみ」でスッキリ！猫背・イライラ・二の腕の悩みを解消
こんにちは。
美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。
知らないうちに猫背になっていたり、肩が凝ったり、同時にイライラしやすかったり、腕が動かしづらくて二の腕を触ると冷えていたり・・・。
デスクワークを続けることで起こりがちなこれらの状態にはつながりがあり、簡単なセルフケアで予防することができます。
今回は、そのセルフケアについてご紹介いたします。
目次・デスクワークやスマホ姿勢で、わきが硬くなる・わきもみをやってみよう！・わきを伸ばすストレッチ・おわりにデスクワークやスマホ姿勢で、わきが硬くなるパソコンに長時間向かっていたり、スマートフォンの操作をしたりしていると、首から肩の姿勢が一定に固まってしまいます。
両手や肩・首が前に出てくる、すぼまったような姿勢です。
この姿勢は、わきや鎖骨周りなど、リンパ節やリンパの流れが集中している部分の筋肉を硬くするので、巡りが滞り、首や肩が凝るだけでなく、二の腕に老廃物がたまったり、腕の神経を圧迫して冷えたりだるくなったりすることもあります。
さらに、肋骨の動きが制限されるので、呼吸が浅くなり、結果イライラしやすくなったり、自律神経の働きが乱れて冷えやすくなったりと様々な悪影響が表れます。
わき周りが固まることで、思わぬ多くの影響が出るのですね。
… : わきもみをやってみよう！それでは、固まったわき…＞＞123>>関連リンク我慢しないで、その肩こり！身近なアレを使ってらくらく改善加齢のせいじゃない！？膝上のたるみ解消、美脚になれるエクササイズデートの3日前からマスト♡エステティシャンが肌ケアを教えます♪明日むくまない脚にする、超簡単「脚キック」と「足ツボ押し」アラサー・アラフォー女子の【本気痩せ】！30秒下腹トレーニング！
