【完全無料】面白い心理テスト呼吸法×ヒアリングでストレス解消！リラクゼーションアプリ「イロ呼吸ヨガFree」
体を動かして健康的なボディを手に入れる「ヨガ」は、今では女性を中心に多くの利用者がいる人気エクササイズ。
意外にも全身を使ったハードなトレーニングが多いので、なかには「ついていく自信がない…」と始める前から諦めている人も。
そこで今回は、簡単な呼吸法だけでストレスを解消できるアプリ「イロ呼吸ヨガFree」をピックアップしました。
息を止めたり吐いたりするだけなので、誰でも気軽にチャレンジできるのがポイントです。
「ヒアリング」と「呼吸法」で心身ともに健康になれるアプリ人は疲れが溜まると、呼吸が浅くなる傾向があるそう。
浅い呼吸が持続してしまうと肥満や生活習慣病、心の病気になってしまう恐れが。
そんなときに役立つのが「イロ呼吸ヨガFree」で、アプリを通じてユーザーに適した呼吸法のサポートをしてくれます。
同アプリの公式ページには、「鼻の奥で呼吸の音を鳴らすようにすると、細くて長い呼吸ができます」といった基本になる呼吸方法を掲載。
基本をマスターすれば、あとはアプリに表示される秒数に合わせて呼吸をくり返すだけ。
初めてヨガの呼吸法を体験したユーザーからは、「簡単なのに体が一気に軽くなった！ヨガすげえー！！」… : と驚きの声が上がっていました。
初心者でも簡単に使いこなせる…＞＞123>>関連リンク【漫画レポート】テレビを見ながらダンベル体操！簡単エクサで−14㎏減！ヒップアップと美脚を一度にゲット！お尻がキュッと引き上がるバレエエクサ【動画】体幹を鍛えれば効率よくやせる！自宅でできる厳選体幹トレ３つ１か月間のフィットネスプログラムで下半身を強化できるアプリ「スクワット・チャレンジ」むくんで太くなりがちなふくらはぎをすっきりシャープに！
