【完全無料】面白い心理テストセルライト撃退！筋膜リリースでスッキリ美脚へ！！
今話題の筋膜リリースで、下半身の悩みを解決！むくみやセルライトを撃退するセルフでできる筋膜リリースの方法をお教えします。
今回は特に硬くなりやすい横腿。
横腿の張りが気になる方は必見です。
今回はテニスボールを使って横腿スッキリ美脚を目指しましょう。
目次・筋膜リリースって一体何！？・筋膜リリースの効果・横腿スッキリ！筋膜リリースのポイント・さいごに…筋膜リリースって一体何！？さて、今日は最近テレビや本でもよく目にする筋膜リリースのお話。
筋膜が癒着すると肩こりや腰痛などの身体の痛みに影響を与えていたり、むくみやセルライトがつきやすくなったりします。
それを、筋膜を正常に保つ事で改善できるというのが筋膜リリース。
筋膜リリースのやり方は、私たちが手技でやる方法とセルフでできるやり方があります。
今回はセルフでできる、テニスボールでの筋膜リリースを紹介します。
その前に改めて筋膜とはなんだ？？ということで、まずは筋膜について解説していきましょう。
筋膜とは筋肉を覆う膜のことで、全身を覆います。
例えばソーセージはお肉を腸で包みますよね！？あの腸が筋膜と同じになります。
それらは繋がり筋膜ラインという膜の走行を考えて、筋膜リリースは行います。
筋膜ラインによって痛みが出るポイントや、原因が違ってくるのです。
… : その痛みが出るポイントや、硬くなっている部分をトリガーポイ…＞＞123>>関連リンク出っ尻を改善するなら、このエクササイズがおすすめ！もっと太って老け見えしても。
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