【完全無料】面白い心理テスト

早く涼しくなってほしい晩夏のこの頃、帰宅後に冷たいジュースやビールをゴクゴク飲むのは格別ですよね！しかしながら、まだまだ暑いからとつい水分を摂りすぎてしまい翌朝の身体のむくみに悩むことはありませんか？というわけで、今回は、「脱水太り！むくみを解消して足痩せする1分ストレッチ」について伝授します。

目次・アラサー、アラフォーＯＬが夏に水太りしやすい理由とは？・水太りを解消する夏痩せ習慣・脱水太り！むくみを解消して足痩せする1分ストレッチ。

◆アラサー、アラフォーＯＬが夏に水太りしやすい理由とは？まず、1日中デスクワークをしていると空調整備がしてある快適なオフィスで勤務していることが多いと思います。

冷房の効いた室内で、必要以上に水分を摂りすぎると、全身に循環せずに、ふくらはぎにたまりやすい傾向があります。

体重の約6割は水分と言われているとをご存じでしょうか？いくらゼロカロリーでも、摂取する水分が多くなると、水分代謝が低下する傾向があり、水太りの原因になってしまうのです。

また、30代後半以降の勤続10年以上の女性は、座りっぱなしのために、加齢や運動不足で足腰の筋肉が衰えがちになります。

女性の場合、男性より筋肉量が少ない傾向があるのです。

特にデスクワークの場合は、腹筋をほとんど使わなくなる傾向があるため、排泄を促進へと導く腎臓や膀胱などの内臓の機能も弱まりやすくなります。

… : ◆水太りを解消する夏痩せ習慣水太りから卒業しま…＞＞123>>関連リンクプロが伝授！「姿勢が良くなるスクワット」のやり方この時期あなたを襲う不調の原因“新型栄養失調”とは？美容整体師が伝授！X脚を改善する股関節ストレッチ3選女性力を高めたい時は【ローズの香り】を選んでみよう！初心者に嬉しい♪今から始めるダイエットエクササイズ

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