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目次・耳ひっぱりを行うタイミングは？・耳ひっぱりの効果は、どれくらいで出てくる？・基本の耳のひっぱり方・【応用編】耳ひっぱりで部分やせ！体のさまざまな悩み、トラブルが解消する「耳ひっぱりダイエット」。

頭の疲れや内臓をリセットすることで、健康で太りにくい体を作ることができるそう。

ロルフィングスタジオ・オールブルー主宰・藤本靖先生に耳ひっぱりダイエットのやり方を教えていただきました。

耳ひっぱりを行うタイミングは？「耳ひっぱりは、いつでもどこでも、好きなときに行ってOK。

ただし、やり方には少し気をつけて。

強くひっぱらず、耳と頭の骨の間にほんの少しすき間をつくるイメージで、息を吐きながら軽くひっぱっること。

強くひっぱると、耳だけを横にひっぱってしまいがちで、蝶形骨とその周りをゆるめられなくなってしまいます。

正しくできていると、耳をひっぱったときに、耳と頭の骨の間が『フワっ』と軽くなったような感じに」耳ひっぱりの効果は、どれくらいで出てくる？「耳ひっぱりは、即効性があるのも大きな特徴。

口がさみしくて食べ物に手が伸びてしまうときや、疲れやゆがみを解消したいと思ったときに、すぐにその場でやると効果テキメン。

ぜひ、健康で太りにくい体づくりに役立ててください」基本の耳のひっぱり方さっそく耳ひっぱりを行ってみましょう。

より効果的に行うため、ポイントをおさえて正しくひっぱって。

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