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目次・エストロゲンの意外な健康サポート作用とは？・エストロゲン不足は、生活習慣病のリスクが上昇！・骨粗しょう症対策には「運動」と「食事」がおすすめ若々しい美しさを保つのに重要な役割を果たしている女性ホルモン。

女性ホルモンは、美肌やバストアップ作用などの美容面でよく注目されますが、実は、健康面でも作用し、女性の健康を守ってくれているのを知っていますか？エストロゲンの意外な健康サポート作用とは？女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンという２種類のホルモンがあります。

加齢などによりエストロゲンが欠乏すると、エストロゲンの効果が得られなくなってしまいます。

そうなると、見た目が老けるだけでなく、体の変化が起こりやすく、生活習慣病のリスクが上がるので注意が必要です。

若い女性も安心してはいられません！今から知識として知っておき、女性ホルモンを意識して、早めに対策をすることが大切です。

このエストロゲンは、髪にツヤを与えたり、頭皮を若々しくしたり、髪の毛の成長を促す働きがあります。

また、肌の乾燥を防ぎコラーゲンの産生を促し、女性の美容面をサポートする作用のほかに、健康をサポートする機能があります。

＜健康をサポートする機能４つ＞１.脳……脳の血流を増やし、脳の働きを整える２.心血管系……血管壁を柔軟にする３.脂質代謝……HDLコレステロールを増やし、LDLコレステロールを代謝する４.骨……骨が壊れる（骨の中がスカスカの状態、骨がもろくなる）… : のを防ぎ、骨からカルシウムが溶けだすのを抑制するエスト…＞＞1234>>関連リンクどこでも簡単にできる「耳ひっぱりダイエット」で目指せやせ体質！確実に起きられる目覚ましアプリ!?朝活するなら「AlarmWalk」がおすすめ!ガマンは禁物！その痛みSOSのサインかも。

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