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目次・耳もみダイエットの疑問を解決！・シチュエーション別耳もみダイエット耳をもむだけでOK！誰でも簡単にできる耳もみダイエットは、自律神経が整うことで過剰な食欲が抑えられたり、内臓機能が高まり代謝がアップするなど、続けることでうれしい効果があるのだそう。

アスカ鍼灸治療院院長・福辻鋭記先生に耳もみダイエットの正しいやり方を教えていただきました。

耳もみダイエットの疑問を解決！耳もみダイエットは、耳にある“やせるツボ”を刺激することで、体の中から改善させるダイエット法。

ただ耳をもむだけでいいという非常にシンプルで簡単な内容だからこそ、やり方はとくに気になりますよね。

そこで耳もみダイエットについて、福辻先生に素朴な疑問に答えていただきました。

疑問１耳もみは毎日やらないとダメ？＜A短時間でもいいのでなるべく毎日続けよう！＞「耳もみは、自律神経や内臓の機能を正しく整えることで食欲中枢の働きを正常に戻すダイエット法。

一度乱れた自律神経や内臓機能は、すぐに改善するものではないので、ある程度の期間、継続して行うことが大切。

忙しいときは刺激する時間を短縮してもいいので毎日続けて」（福辻先生）疑問２両耳を同時に刺激したほうがいいの？＜A順番は関係ないのでやりやすい方法で行って＞「両耳を同時に刺激すれば、時間も短縮できて効率的ですが、必ずしも同時に刺激する必要はありません。

… : また、左右どちらかの耳を先に刺激するというルールもないので…＞＞1234>>関連リンク産後20kgやせを実現！本島彩帆里さんの二の腕と腰まわりに効く自宅トレーニング【今日のねこストレッチ】５分でOK！“座ったまま”できる美尻ストレッチ「空気イス」の姿勢で、下半身の大きな筋肉を刺激！壁を使った簡単トレーニング【動画】10日でウエスト－４㎝も！話題の「足パカダイエット」で夏休みの“食べ過ぎ腹”をリセット！モデル仁香さん、13kgやせに成功した「ハッピー脳」ダイエットのコツを語る

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