【完全無料】面白い心理テストエイジングケアに抜群の効果!?きくらげに含まれる栄養成分は
きくらげに含まれる栄養成分や期待できる美容・健康効果きくらげにはどのような栄養成分が含まれているのでしょうか？また、期待できる効果についても合わせてチェックしていきましょう。
【きくらげに含まれる栄養成分や期待できる美容・健康効果】＜ビタミンD＞きくらげには細胞の代謝機能を高めるビタミンDが多く含まれており、骨を丈夫にしたり肌の健康維持をサポートする働きがあります。
ビタミンDは魚介類にも多く含まれていますが、全食品の中でもきくらげはダントツの量なんだとか。
＜カリウム＞きくらげをはじめとしたきのこ類にはむくみ解消に役立つカリウムが豊富に含まれています。
＜食物繊維＞きくらげには腸内細菌のエサとなる食物繊維が多く含まれています。
＜膠(ニカワ)質＞膠(ニカワ)質とはゼラチンの一種のこと。
体内に摂取することで肌に水分とハリを与え、アンチエイジング効果が期待できます。
栄養満点！きくらげを使った美容レシピ〜きくらげとトマトの卵炒め〜美肌に欠かせない良質なタンパク質と、抗酸化成分の一種リコピンたっぷりの美容レシピ「きくらげとトマトの卵炒め」の作り方をご紹介します。
… : 【きくらげとトマトの卵炒めの作り方】＜材料＞ミニトマト…＞＞123>>関連リンクおつまみだって美容を意識！ナッツの女王「ピスタチオ」の嬉しい効果ピリッとおいしい！山椒に含まれる栄養成分や期待できる美容効果旬の野菜「みょうが」の栄養成分や期待できる美容・健康効果について注目のスーパーフード黒人参とは？含まれる栄養成分や期待できる効果いま大注目の生はちみつ！スーパーフードと言われる納得の効果とは？
