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目次・知っているようで知らない！パイナップルの効能・早速実践♪パイナップルダイエットの極意・パイナップルダイエットにオススメの料理！知っているようで知らない！パイナップルの効能chihana/stock.adobe.comパイナップルに限らず、身体にいい栄養素が果物に豊富に含まれていることは周知の事実。

ただ、他の果物に比べてパイナップルが優れている点・・・それは、ズバリたっぷり採れる「食物繊維」と、消化機能を助ける酵素「ブロメリン」！食物繊維は言わずもがな、女性の悩みの種の便通を改善したり暴飲暴食を抑えたりする働きが有名な栄養素。

そしてブロメリンは、たんぱく質や腸内に溜まった腐敗物を分解してくれる効果があります♡パイナップルは体の中をスッキリお掃除して、新陳代謝を改善し、ダイエットをサポートしてくれるのです♪早速実践♪パイナップルダイエットの極意Maridav/stock.adobe.comパイナップルダイエットといっても、缶詰のパイナップルを買ってきてひたすら毎食食べる・・・というのはもちろんNG！缶詰入のパイナップルは長期保存のため加熱処理してあるので、熱に弱い酵素はその段階で失われてしまうのです。

パイナップルの持ち味を手軽かつ最大限に引き出すなら、生のパイナップルを切ってそのまま食べましょう♡熟していない生のパイナップルを食べると舌がピリピリすることがあるので、きちんと熟したものを熟した美味しいパイナップルの見分け方は、手に取ってズッシリ重く、葉の色が濃い緑色であること。

… : カットフルーツとして売られている場合は、黄色の濃いパイナッ…＞＞12>>関連リンクトレーニングがムダになる!?効率的に脂肪を減らす３ポイントズボラ女子ダイエット7選。

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