正しい呼吸でやせる!インナーマッスルを使う呼吸法【動画】
いつもなんとなく行っている「呼吸」。
実はその呼吸が美脚の妨げになんているかもしれません。
腹部と背中にあるインナーマッスルを使えていないと、上半身の体重を支えられず、その負担を下半身にかけてしまいます。
ろっ骨を収縮させ、インナーマッスルをしっかり使う呼吸法で、ゆがみのないスッキリ引き締まった下半身を目指しましょう!動画でチェック!【腹部と背中のインナーマッスルを使う呼吸法】スッキリ締まった下半身を手に入れたいのならば、日常生活のなかでぜひ「上半身」にも意識を向けてみましょう。
撮影/徳永徹ヘア&メイク/斎藤節子文/馬渕綾子衣装協力/イージーヨガこの記事もおすすめ「この夏最後の“派手カラー”に♪♪後悔しないためのおすすめ『ハイトーンカラー』にしてみませんか♡」>>関連リンク寝ながらできる!インナーマッスルを使う下腹やせトレーニング体をねじってくびれボディに!壁を使ったウエストエクサ【動画】背中を鍛えて代謝アップ!脂肪燃焼に効果的な時短トレーニングAppStoreで4.5の高評価アプリ!95種類以上のトレーニングが自宅でできる「デイリーワークアウト」【今日のねこストレッチ】冷えない&むくまない!5分でつくる“スッキリ美脚”