【完全無料】面白い心理テストむくみ解消で美脚を作る！ふくらはぎスッキリマッサージ術
放置しておくと、どんどん脚が太くなる原因となる、脚のむくみ。
その日のうちにリセットして、ほっそり美脚を目指しましょ。
人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授する、簡単セルフマッサージを、今日から1日の終わりの日課にして。
STEP1：拳で外くるぶしの骨をくるくるマッサージひざを立てたら、手をグーにして外くるぶしの骨を掘り出すように上から下にくるくる回してマッサージ。
15回。
▶︎動画0:11をチェックSTEP2：拳でふくらはぎ外側を下から上にほぐしていく拳で今度はふくらはぎ外側の骨のキワを、下から上にマッサージ。
▶︎動画0:25をチェックSTEP3：下から上にリンパを流す片手でしっかり足首を掴んだら、下から上にリンパを片手ずつ交互に流して行く。
しっかり強めにさするのがポイント。
終わったら、すべてのプロセスを逆側の脚も同様に行なう。
使いすぎた筋肉を緩め、ふくらはぎの張りを弱める効果が。
▶︎動画0:37をチェック教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」… : として頼られるスゴ腕エステティシャン。
整体を取り入れた独自…＞＞12>>関連リンク【村木式美脚塾】vol.1ふくらはぎを細くする！セルフマッサージ【脚のむくみ対策】寝る前に解消が鉄則！村木式セルフマッサージセルフマッサージでひざ周りスッキリ！【村木式美脚塾】【むくみ解消で美脚見え！】足首スッキリ、村木式セルフマッサージ寝起きにスッキリ！ 顔のむくみ解消、村木式セルフ頭筋膜リセットマッサージ
