【完全無料】面白い心理テスト

女性から人気が高い運動といえば「フィットネス」や「エクササイズ」。

最近では、ジムなどでレッスンを受けてシェイプアップを目指している人も多いよう。

そこで今回は、自宅にいながら本格的なエクササイズができるアプリ「デイリーワークアウトエクササイズフィットネスルーチン」をピックアップしました。

忙しくてジムに通えない人にぴったりなので、ぜひ活用して“理想のボディ”をゲットしてみては？“認定パーソナルトレーナー”と一緒にレッツフィットネス！「デイリーワークアウト」は５分程度の簡単な運動から、30分みっちり鍛えられるワークアウトといった、全95種類以上のレッスンを用意。

また体のパーツごとにメニューをわけており、「腹部」や「腕」と「脚」、「臀部（でんぶ）」の４種類の中から選択できます。

そのほかにも「有酸素運動」と「全身」といった項目があるので、きっと目的にマッチしたトレーニングが見つかるはず。

アプリを起動してから「腹部」をタップ。

「５分・８分・10分」の動画が一覧表示されたので、５分のトレーニングを選んでみます。

すると画面には腹筋している女性の映像が流れて、“下腹部”や“上腹部”と鍛えたい部位ごとに姿勢を変えてレクチャー。

… : 画面上部にタイマーがついているので、カウントがゼロになるま…＞＞123>>関連リンク【今日のねこストレッチ】冷えない＆むくまない！５分でつくる“スッキリ美脚”むくみやすいのは代謝が悪いから！下半身を鍛えて脱むっちり体型夢に向かってやる気が出る！気持ちが向上する簡単ヨガポーズ“レベル上げ”にハマって無意識に運動中!?歩くほどかわいいモンスターが成長するアプリ目指せ腹筋女子！くびれ＆下腹ポッコリを解消させる筋トレ

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