【完全無料】面白い心理テスト

目次・1.熱中症対策に「ヨーグルト」が良い！・2．体を冷やして睡眠を促す「アロエ」・3．アロエの睡眠検証結果もご紹介！・4．「アロエ」も「ヨーグルト」も一緒に食べられる「森永アロエヨーグルト」1.熱中症対策に「ヨーグルト」が良い！SeaWave/shutterstock.com猛暑続きの日本列島。

連日の暑さのせいで熱中症患者も増加しています。

熱中症を防ぐ方法には、こまめな水分補給・バランスの良い食事、十分な睡眠が不可欠。

しかし、熱帯夜続きで全然寝られない！という悩みを抱えている人もたくさんいます。

そこでおすすめしたいのが「ヨーグルト」。

ヨーグルトには腸内環境改善効果だけでなく、快眠を促す効果を期待することができます。

なぜヨーグルトで快眠できるのか。

それは、ヨーグルトを食べることで、体内の睡眠ホルモン「メラトニン」の量を増やすことができるから。

また、ヨーグルトに含まれるカルシウムが、気分を落ち着けて眠りに入りやすい環境を作ります。

2．体を冷やして睡眠を促す「アロエ」MKphotograp55/shutterstock.com快眠効果を期待できる食材として「アロエ」の効能もご紹介致しましょう！アロエは古来より薬として利用される水分・ミネラル豊富な食材です。

アロエの水分含有率は約99％！「五性（温・熱・寒・涼・平）」と呼ばれる5つの性質を持ち、胃、腸に働きかけて体内の余分な熱を冷まし、体を冷やす効果を期待することができます。

… : 3．アロエの睡眠検証結果もご紹介！Africa…＞＞123>>関連リンク幼児期の英語学習で一番大切なこととは？ [PR]うわ…臭う！なんて思われたくない！夏の体臭予防と対処法いつものケアを格上げする！話題の「美容家電」6選睡眠改善インストラクターに聞いた快眠のコツセックスすると痛い？膣にとって、手術よりも安全な治療法6つ

続きを見る