【完全無料】面白い心理テスト「つむじ押しマッサージ」で免疫力UP！正しいやり方について
免疫力をUPしたい！つむじ押しマッサージのやり方私たちはストレスを抱え、疲れが溜まった状態になると首や骨盤などの血流が滞りやすくなります。
その結果、頭に血が上り手足の末端や下半身が冷えやすくなる「頭熱足寒」状態になってしまうのです。
日々の生活につむじ押しマッサージを取り入れると滞りが改善されるので、全身の血や気の巡りがよくなり自律神経のバランスも徐々に整うことで、免疫力も高まると言われています。
それでは早速マッサージのやり方についてチェックしていきましょう！【つむじ押しマッサージのやり方】＜つむじの見つけ方＞頭頂部にある、髪の毛が渦を巻いている場所を見つけましょう。
この部分が一般的につむじと言われていますが、そこから前後左右の地肌を指の腹で触り、直径1cm程のくぼみが見つかればそれが正しいつむじの場所です。
触ってもわかりづらい場合は鏡を使いながら探すようにしましょう。
＜マッサージのやり方＞人差し指の腹をつむじにあて「痛気持ちいい！」と感じるくらいの強さでぎゅぎゅっと20秒間ほどリズミカルに押していきましょう。
また、つむじだけでなく頭部全体をマッサージするときは握った手の第二関節を使って左右に小刻みにグリグリと20秒間押していきます。
… : 親指は握り込まない方が力を入れやすいでしょう。
＜好転反…＞＞123>>関連リンク【医師に聞く！】低体温！体温を上げると免疫力・肌力もアップする?!呼吸法を変えれば自分が変わる？！呼吸で美や健康を手に入れよう！幸せホルモン「オキシトシン」を出そう！ストレス無くして幸せ全開！30～40代はイライラ世代！ストレスが与える身体への影響とは？簡単なマッサージの方法を覚えて習慣に！自分でできる簡単ケア
