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爪トラブルの解消に効果的なおすすめの美容レシピ〜縦線編〜消化器官が疲れると、爪に縦線が入ります。

原因は甘いものや果物、清涼飲料水やアルコール類、水分の取りすぎです。

まずは、このような陰性食品を控えて根菜類や豆類・海藻類など消化が良く体を温める効果が期待できる陽性食品を選んで食べるようにしましょう。

そこで、美爪作りに欠かせないミネラル・ビタミンたっぷりの陽性食品、玄米もちとひじきを使った美容レシピをご紹介します。

【玄米もちピザの作り方】＜材料＞・玄米もち4個・玉ねぎ1/2個・ピーマン1/2個・ミニトマト2〜3個・ひじき10g・醤油小さじ1・オリーブオイル適量・塩適量・とろけるチーズお好みの量＜作り方＞1.玉ねぎ・ミニトマトは薄切り、ピーマンは細切り、玄米もちは半分にカットしておきます。

2.ひじきは洗って水切りし、鍋に入れてかぶるくらいの水を加えて煮込んでいきましょう。

ひじきが柔らかくなったら醤油を加え、菜箸でかき混ぜて火を止めます。

3.玄米もちの上に玉ねぎ・ミニトマト・ピーマン・ひじきをのせ、塩をふります。

その上からとろけるチーズをトッピングしましょう。

… : 4.天板にオリーブオイルを薄く塗り、3の玄米もちを隙間なく…＞＞123>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！100均で見つけた「買って良かった！」キッチンツール　人気ブロガー絶賛の5アイテムリーズナブルで便利な100均アイテム。

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