【完全無料】面白い心理テストあなたのベッド、体に合っていないかも？腰痛をラクにする裏ワザ
朝起きたら腰が痛い！もしかしたら布団が体に合っていないかも？朝起きた時に感じる腰の痛み。
眠り方が悪かったのでしょうか？こうしたケースの場合、そもそも使っている布団やベッドと体の相性が悪い可能性が考えられます。
このケースの一番良くない点は、寝ているだけなのに腰に負担をかけてしまっているということ。
本来疲れを取るはずの睡眠で、反対に腰を痛めてしまっていては本末転倒。
たとえばマットレスを使っている人のなかでも、やわらか過ぎるマットレスは注意が必要です。
横になったときに腰が沈み過ぎるために、腰にばかり負担がかかってしまいます。
また、一方で硬すぎるマットレスは、お尻が沈まずに腰が浮いてしまって負担がかかります。
腰の筋肉がずっと緊張状態になりますので、朝起きたときには強い痛みを感じてしまうのです。
さらに言えば、寝返りが打ちにくい低反発のマットレスも気をつけなければなりません。
寝返りは、同じ姿勢で寝続けていた体の骨や筋肉への負担を集中させないために繰り返します。
低反発マットレスは体が埋まってしまうことで寝返りが打ちづらいことがあるので、こうした体への負担の分散がしにくくなります。
… : 血管も圧迫されやすいので、血流やリンパの流れが悪くなり、痛…＞＞12>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！100均おしゃれ収納アイデア！部屋・キッチン・クローゼット・棚をすっきり整理家の中には部屋ごとに収納の悩みがたくさんありますよね。
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