【完全無料】面白い心理テスト

こんにちは、コラムニストの愛子です。

今までいくつかの美脚マッサージをご紹介してきましたが、頑固なむくみがなかなか取れないという方もいらっしゃるのでは？今回はそんな方のために、強力なむくみ解消方法をお伝えします。

ちょっぴり恥ずかしいかもしれないので、バスタイムに行ってみてください！目次・脚の付け根をしっかりプッシュ！美脚マッサージ・ポイント・効果・おわりに脚の付け根をしっかりプッシュ！美脚マッサージ（1）右脚の付け根をプッシュする。

※このとき、前側だけでなく、脚の付け根全体をぐるっと一周するように、押して痛気持ちいいところを念入りにプッシュ！恥骨周辺やお尻の穴のすぐ隣辺りもしっかりほぐすこと。

（2）右足の指の間を揉みほぐす。

（3）右足の指の裏を、付け根部分から指先に向けて滑らせるようにマッサージする。

（4）右足の指の間に左手の指を差し込み、軽く引っ張りながら、内回り、外回り10回ずつを目安にゆっくり回す。

（5）右ふくらはぎの内側（骨と筋肉の間）をプッシュする。

（6）右の脛（骨と筋肉の間）をプッシュする。

（7）右の膝裏をもみほぐす。

（8）（1）と同じように、右脚の付け根を揉みほぐす。

※左脚も同じ要領で（1）～（8）まで行う。

ポイント・（7）… : 膝裏には老廃物が溜まりやすいので、しっかり揉みほぐしておき…＞＞12>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック！100均おしゃれ収納アイデア！部屋・キッチン・クローゼット・棚をすっきり整理家の中には部屋ごとに収納の悩みがたくさんありますよね。

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