【完全無料】面白い心理テスト

秋が深まるにつれて食欲が増しますよね。

夜遅くまで起きていると、小腹が空いてくることもあるでしょう。

そこで今回は、サラッと食べられる「夜食レシピ」を5つご紹介。

出典：E・レシピいずれも秋の夜長のおともに最適です。

勉強中のお子様にもピッタリ！目次 [開く][閉じる]■春雨が入っていてヘルシー！　罪悪感なしで食べられる「豚肉団子のスープ」■さっぱりと味わえる、小腹が空いたときにピッタリな「冷製鶏スープ素麺」■野菜をたっぷり食べられる！　翌朝お腹に残らない「​​釜あげうどん」■10分で作れる夜食ならコレ、あっさりとした味わいの「和風天津飯」■本格的な味を堪能できる、生麺で簡単に作れる「王道の醤油ラーメン」■春雨が入っていてヘルシー！　罪悪感なしで食べられる「豚肉団子のスープ」出典：E・レシピ夜食を食べるのならヘルシーなものを選びたいですよね。

こちらのレシピなら、ダイエット中でも罪悪感なしで食べられます。

豚肉の旨味が効いていて、ジューシーで食べやすいです。

春雨がたっぷり入っていて、食べ応えもあります。

仕上げにお好みで、刻みネギを散らしてから召し上がりください。

パンチの効いた味にしたい場合は、最後に豆板醤を加えるのもオススメです。

ボリュームアップしたいのなら、具材に白菜や豆腐をプラスするのもいいでしょう。

ショウガ効果で、食べ進めるうちに体の内側からポカポカと温まってきますよ。

レシピ豚肉団子のスープ春雨がたっぷり入ったスープです。

夜食にもおすすめ。

肉汁がジューシーな豚肉団子はよく練り混ぜるのがポ…20分257Kcal■さっぱりと味わえる、小腹が空いたときにピッタリな「冷製鶏スープ素麺」出典：E・レシピ夜食として温かいものを食べるのも良いのですが、冷たいものを食べて、眠気を吹き飛ばすのもアリです。

こちらの素麺レシピは、小腹が空いたときにもってこい！　鶏スープでさっぱりと味わえます。

お好みで、クコの実を散らし、コショウを振ってから召し上がれ。

作った鶏肉のトッピングは、市販のラーメンやそばにのせて食べても美味しいです。

パクチーが苦手な場合は、イタリアンパセリや三つ葉を使っても大丈夫。

さっぱり感を上げたいのなら、レモンを絞るのも◎。

鶏の出汁が効いたスープがジワッと体中にしみ渡り、何度も味わいたくなる一品です。

レシピ冷製鶏スープ素麺さっぱり味なので夜食にも、小腹がすいた時にもおすすめ。

鶏手羽先をゆでてスープをとります。

白ネギ、ミ…25分377Kcal■野菜をたっぷり食べられる！　翌朝お腹に残らない「​​釜あげうどん」出典：E・レシピ翌朝、お腹に残らない夜食なら、こちらのレシピが最適。

野菜たっぷりの釜あげうどんです。

シンプルな料理なのに、やみつきになる味わい。

その秘密は、具とつゆにあります。

ポン酢つゆ、みそつゆ、ピリ辛つゆと3種類のつゆを作り、ゆで汁をお好みの濃さまで加えるんです。

さらに、お好みのつゆにきんぴら薬味を入れ、味に変化をつけます。

そのため、ホウレン草が一束入った釜あげうどんをあっという間に完食してしまいますよ。

また、うどんをゆでる鍋に卵を落として、半熟状態にして、つゆの器に入れ、大きく混ぜ合わせても美味です。

レシピ釜あげうどんうどんは消化がいいから、夜食にも。

具とタレをひと工夫してます。

野菜もたっぷり食べられる！20分772Kcal■10分で作れる夜食ならコレ、あっさりとした味わいの「和風天津飯」出典：E・レシピ少し手間のかかる印象の天津飯ですが、こちらのレシピならたった10分で手軽に作れます。

あっさりとした味わいで、サラッと食べられるのが魅力です。

作り方は、フライパンにサラダ油を中火で熱し、白ネギとシイタケ、カニ風味カマボコをサッと炒めていったん取り出し、溶き卵と合わせます。

フライパンに分量外のサラダ油少々を中火で熱し、人数分に分けた溶き卵と合わせた具材を一気に流して、菜ばしで混ぜて半熟の円形にしましょう。

裏返して焼き、人数分に分けたご飯を盛った器にのせます。

鍋にあんの材料を入れて、トロミがつくまで加熱し、天津飯にかけ、お好みでミツバを散らせば完成です。

レシピ和風天津飯アッサリとした天津飯。

サラッと食べられるので夜食にもぴったり。

10分487Kcal■本格的な味を堪能できる、生麺で簡単に作れる「王道の醤油ラーメン」出典：E・レシピ夜食の代表格といえばラーメンではないでしょうか。

深夜に無性に食べたくなることがありますよね。

こちらのラーメンは本格的な味。

野菜をごま油、柚子胡椒で香り付けするプロの技を使います。

野菜をたっぷり味わえて、栄養バランスが良いのもポイントです。

こちらのレシピでは、鶏もも肉を使っていますが、豚肉に代えても問題ありません。

自宅の冷蔵庫にある野菜を加えたり、ゆで卵やメンマ、焼き海苔をトッピングして、簡単にアレンジすることも可能です。

野菜にスープがよく絡んで、一度食べ始めると止まりません。

ぜひお試しを！レシピ簡単に手作りできる！王道の醤油ラーメンby中島和代さんスープは、ラーメンスープの素を溶かすだけ。

生麺で作るラーメン屋さんのような本格絶品ラーメンが出来上…10分-美味しい夜食を食べると「もうひと頑張りしよう」という気持ちになれますよね。

秋の夜長に夜食を味わい、くつろぎのひと時を過ごすのもいいものです。

ぜひその日の気分に合わせて、気になるレシピを作ってみてください！この記事もおすすめ「コストコの新商品！？」日本初上陸の“カリフォルニアプラム”は要チェック！関連リンク【夜食】レシピ【E・レシピ特集】10分で出来る！深夜の1人分レシピ夜食やおやつにもピッタリ！手軽に作れる本格的なラーメンレシピ5選「今すぐ食べたくなっちゃう！？」セブンの“新作スイーツ”が激うまって噂♡「コストコの新商品！？」日本初上陸の“カリフォルニアプラム”は要チェック！この食コラムに関連するレシピ初心者さんにおすすめ！超簡単トリュフ簡単おすすめ！具だくさんのふんわり親子丼簡単おすすめ！ピーマンのクッタリ甘辛炒めこってりが人気！ガリバタチキン簡単で美味しい！人気の定番ふっくらカレイの煮付けアメリカで人気のクラムチャウダー簡単！ドライカレー作り置きにもオススメby金丸利恵さん人気の丼もの！簡単にできる基本の牛丼by西川綾さんフライパンで簡単！豚バラ大根定番人気のおかずby山下和美さん常備菜にもオススメ！キノコのオイルソテー今あなたにオススメ

続きを見る