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2009年に公開された映画『南極料理人』は、海上保安官出身の西村淳原作のエッセイシリーズ『面白南極料理人』を基に映画化された作品です。

主演の堺雅人さんが演じる西村は、料理担当として1年間、南極大陸のドームふじ基地に派遣され、共に越冬する観測隊員8名分の食事を作るのですが…劇中に登場する料理がどれも美味しそう！　そこで、『南極料理人』に登場する料理の再現レシピを5つご紹介。

目次 [開く][閉じる]■肉汁滴る！　ソースを身近な調味料で作れて手軽な「肉厚ステーキ」■ピーマンが苦手な子どもでも食べられる!?　ジューシーな「チンジャオロース」■ホッとする味わい、食材の旨味がギュッと詰まったリピート必至の「豚汁」■バターが隠し味に、ご飯との相性抜群な「ブリの照り焼き」■ショウガの風味がたまらない！　お弁当にもピッタリなカラッとした「唐揚げ」■肉汁滴る！　ソースを身近な調味料で作れて手軽な「肉厚ステーキ」出典：E・レシピ雪氷観測担当の本（もと）さんの誕生日ディナーの要望に応えるために、ステーキを焼くことにした西村。

しかし、基地のコンロの火力が弱く、肉塊になかなか火が通りません。

そこで西村と医療担当のドクターは、基地の外に出て、棒に刺した肉塊に大量の油を塗り、火をつけて焼くという大胆な料理法にチャレンジします。

結果、ミディアムレアの極上ステーキが完成！　本さんも大満足な様子でした。

このレシピでは、映画のように大胆な調理法は用いませんが、肉汁滴る絶品ステーキが作れます。

身近な調味料でソースを作れるのも魅力です。

お好みでクレソンを添えてから召し上がれ！　誕生日や記念日のディナーにもピッタリです。

詳しい作り方はこちら↓レシピ牛ステーキソースがけソースは身近な調味料でできるのが嬉しい！30分568Kcal■ピーマンが苦手な子どもでも食べられる!?　ジューシーな「チンジャオロース」出典：E・レシピ南極の越冬隊員の楽しみのひとつでもある食事。

ある日の夕食のメニューは中華料理。

ターンテーブルの上には、チンジャオロースやエビチリ、シュウマイ、チャーハンが並び、テーブルを囲む、お腹を空かせた隊員たちは、ガツガツと料理をかきこみます。

このシーンに登場する中華料理はどれも美味しそうですが、チンジャオロースは見るからにジューシーで“今すぐ食べたい”という気持ちにさせられます。

こちらのレシピでは、本格的なチンジャオロースを簡単に作ることが可能。

調味料の味がしっかり具材に絡むので、ピーマンが苦手な子どもでも食べられるかも？　ボリューム満点でこの一品とご飯だけで満足度の高い一食になりそうです。

具材にタケノコを追加するのもオススメ。

詳しい作り方はこちら↓レシピ青椒肉絲(チンジャオロース)大人も子供も喜ぶ青椒肉絲。

ピーマンが苦手な方もこれなら食べられるはず。

15分+406Kcal■ホッとする味わい、食材の旨味がギュッと詰まったリピート必至の「豚汁」出典：E・レシピある日の昼食のメニューとして登場する「豚汁」。

西村がスピーカーで「みなさま、お昼になりました〜、美味しい美味しいおにぎりと熱々の豚汁ができました…」と呼びかけると、大急ぎで雪上を駆け抜け、食堂に集まってくる隊員たち。

豚汁とおにぎりをハフハフと美味しそうに味わいます。

このシンプルな和食のペアリングは最強！　観ているだけでお腹が空いてきます。

ここでは定番の豚汁レシピをご紹介。

それぞれの食材の旨味がギュッと詰まり、一度食べ始めると止まりません。

どこかホッとする滋味に富んだ味わいで、リピート必至です。

仕上げに刻みネギを散らし、一味唐辛子を振ってからいただきましょう。

映画と同じようにおにぎりと一緒に味わうのも良さそうですね。

詳しい作り方はこちら↓レシピ定番豚汁それぞれの食材の旨味がギュッと詰まった豚汁は、ほっとするおいしさ。

20分243Kcal■バターが隠し味に、ご飯との相性抜群な「ブリの照り焼き」出典：E・レシピ映画の冒頭のシーンに登場するのが「ブリの照り焼き」です。

この日の隊員たちの夕食はボリューム満点な和食。

ブリの照り焼きのほか、お刺身、天ぷら、ホウレンソウのおひたし、豚の角煮、レンコンの煮物、サラダがそろい、家庭料理を通り越して、まるで旅館の夕食のようです。

劇中では、夕食を味わっている隊員たちを一人ずつクローズアップし、立場や経歴などを紹介していきます。

食事の仕方にも隊員ひとりひとりの個性が現れているので、見逃せないシーンです。

こちらのブリの照り焼きは、隠し味にバターを使うことで、新鮮な味わいを堪能できます。

付け合わせのネギも香ばしく、ご飯がもりもり進みますよ。

ブリに塩コショウを振り、薄く小麦粉をまぶす、という一手間をかけることで美味しさが倍増！　ぜひお試しください。

詳しい作り方はこちら↓レシピブリの照り焼き両面焼いたブリに、照り焼き味の調味料をからめて。

脂がのったブリとご飯は相性抜群！15分317Kcal■ショウガの風味がたまらない！　お弁当にもピッタリなカラッとした「唐揚げ」出典：E・レシピ車両担当の“主任”の仮病とお風呂の水を巡り、いつもは平和な基地内でイザコザが勃発。

それに巻き込まれた西村は、お守りとして身に付けていた「娘の乳歯」を氷穴の底へ落としてしまいます。

ショックのあまり落ち込み、個室に閉じこもる西村。

反省した隊員たちは西村の代わりに食事を作り、胃にもたれる「ベチャから（唐揚げ）」が出来上がります（笑）。

“べちゃカラ”を食べるのは、健康面のリスクもありそうなので、ここでは反対にカラッとした唐揚げレシピをピックアップ。

ショウガの風味がたまらない一品です。

片栗粉を薄くつけ、最後に強火で揚げることで、カラッと仕上がりますよ。

お好みでサツマイモとシシトウも揚げて、添えましょう。

お弁当のおかずにも最適な一品です。

詳しい作り方はこちら↓レシピカラッと唐揚げ唐揚げは片栗粉を薄くつけるのがポイント。

30分+592Kcal映画『南極料理人』には、今回、ご紹介したレシピ以外にも、伊勢海老のフライや重曹を使って麺から作るラーメン、本格的なフランス料理のコースなど、魅力的な料理の数々が登場します。

心に栄養を与えたくなったら、ぜひ観てみてくださいね。

お腹は空きますが、心がホッと温まるストーリーに癒されますよ。

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