【完全無料】面白い心理テスト

こんにちは。

薬膳ライフバランスプランナーの倉口です。

毎日本当に暑くばててしまいますよね・・・。

でも、何気ない普段の行動を変えてみて少しでも夏バテを軽くできたら・・・と思いませんか？今回は夏バテしやすい体を作ってしまうNG行動を3つあげてみました。

今回はお食事編です。

目次・【NG行動1】麺類・パンばかりを食べている・【NG行動2】生もの・加熱しない食材ばかりに偏っている・【NG行動3】冷たい飲み物・食べ物ばかり食べている【NG行動1】麺類・パンばかりを食べている暑いと口当たりがいい物を欲してしまいお素麵や、うどん、パスタなどが食卓にのぼる率が高いと思います。

食欲がないときも食べやすいので、暑い夏には欠かせない存在ですよね。

また、暑くて料理をしたくないときのパンはとても助かるので、パン食の方も多いのではないかと思います。

しかし、麺類やパンばかり食べていると体の生命エネルギーである「気」を補うことができません。

気を補うためには、補気してくれる食材のお米をメインにしてあげると夏バテをしない体を作ることができると考えています。

毎回は難しくても、せめて一日一回はごはんを食べて気を補いましょう！【NG行動2】生もの・加熱しない食材ばかりに偏っている夏は暑いので加熱しないでお野菜も食べたくなりますが、本当は火を通して食べて欲しいところ。

何故かと言うと・・・冷たいものばかり食べると胃腸系システムが弱ってしまいかねません。

… : 弱ってしまうと食べたものを栄養に変えて、全身に届けるパワー…＞＞123>>関連リンクオクラはダイエットに効果あり！？レシピ付き「和風油揚げオクラピザ」お水をガブ飲みはNG！？熱中症を予防する「水分補給」の方法さらば洋梨体型のお尻！一日10回のお手軽エクササイズ「目の前にあると食べちゃう…」間食を防ぐ方法を伝授！脚痩せしたい方必見！「足指エクササイズ」でスッキリ美脚へ

続きを見る