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食後はうがいをするだけでも口臭予防になる？口臭は、体の中から臭うものと、歯に付着した食べかすが原因になることが多いようです。

歯に付着した食べかすを放っておくと口腔内のバクテリアがそれを食べ、口臭となるガスを発生させます。

そうなる前に食後はすぐに歯を磨き、食べかすを歯に付着させないようにしたいですね。

しかし、外食などで歯を磨けない時は、うがいを念入りにするだけでも食べかすの付着を防ぎ、口臭予防になるのだそうです。

また、念入りにうがいをすることで口周りの筋肉も鍛えられ小顔効果も期待できるので、食後はこまめにうがいをする習慣を身につけると良いですね。

口臭予防と小顔効果も期待できるうがいの仕方とは小顔効果も狙うなら、口が疲れたと感じるくらいにしっかりとうがいをすると良いそうです。

【口臭予防も小顔効果も狙う！うがいの仕方】1,一口程度の水を含みます。

口を閉じたまま、上の前歯の間にぶつけるように水を通します。

鼻の下が膨らむように水圧をかけ、10回水をぶつけたら一度水を吐き出します。

2,同じように水を含み、下の前歯に水をぶつけるように通します。

顎が膨らむように水圧をかけ、10回ぶつけたら水を吐き出します。

… : 3,水を含み、左の歯、右の歯それぞれに水圧をかけるように1…＞＞12>>関連リンクもうオフィスで困らない！恥ずかしい口臭を防ぐ3つの食べ物お口の中もリフレッシュ！アロマオイルで簡単口臭ケアを年代で変わる眉毛の形！30代女性におすすめなのは？【劇的小顔】顔全体をまとめて引き締める！自宅でできる人気メソッド実は食後が勝負！太りにくい「食後の過ごし方」があるってホント？

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