【完全無料】面白い心理テスト風邪の引きはじめ、医師・栄養士がすすんで食べているものは？
imageviashutterstock風邪やインフルエンザなど、病気になったら、何を食べるとよいのでしょう？前回に引き続き、医師や栄養士が、病気のときに早く回復するために食べているフードをご紹介します。
オートミールベイクド・ポテト緑茶はちみつシリアルスムージーナッツや種は、こちら。
8.エルダーベリーのシロップimageviashutterstockエルダーベリーは、アントシアニンという抗酸化成分を多く含むことから、伝統医学では、免疫力をつけるために使われてきました。
なので、『AGuidetoPlant-BasedEating』の著者であるライアン・Ｄ・アンドリューさんは病気になると、エルダーベリーのシロップを飲むようにしているそう。
「エルダーベリーには抗ウイルス特性があり、風邪が長引かなくなります」とアンドリューさんは言います。
エルダーベリーのシロップはそのままでも、ヨーグルトやオートミールに加えても美味しく食べられるそう。
9.チキンスープimageviashutterstockビラヌーバさんは病気のときには必ずチキンスープを飲むそう。
: 「栄養が豊富に含まれているだけでなく、水分補給にも役立ちま…＞＞12345>>次へ関連リンク熱や風邪で動けない！寝こんだときに食べるとよいもの、悪いものコーヒークイズ！浅煎りと深煎り、カフェインが多いのはどっち？食事の時間次第で「代謝」はグンとUPする。
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