【完全無料】面白い心理テスト

暑い夏はヘルシーで、食欲がない日でも食べやすいものが恋しくなるもの。

真夏の厳しい暑さでほてった体をクールダウンしてくれる、みずみずしい食材がおすすめです。

そこで今回は旬の「キュウリ」を活用したヘルシーレシピを、インナービューティー料理研究家の筆者がご紹介します。

1.ゆかり風味のやみつきキュウリゆかりのほどよい塩気で、あっというまにお酒に合うおつまみが完成！キュウリに豊富な水分とゆかりの塩分で、真夏の熱中症対策！＜材料＞・キュウリ1本・ごま油小さじ1・ゆかり（赤紫蘇ふりかけ）ふたつまみ＜作り方＞1.キュウリはよく洗って水分を拭き取り、ヘタを落として乱切りにする。

2.すべての材料を合わせて、よく和えれば完成。

2.ホタテとキュウリのピンチョス見た目もかわいいヘルシーピンチョスは、ワインやハイボールのおつまみにぴったり！抗酸化作用の高いビタミンEが豊富なオリーブオイルと、シミ予防に嬉しいビタミンCが豊富なレモンを合わせて、真夏の紫外線ケアを叶えましょう。

＜材料（1人分)＞・刺身用ホタテ3個・キュウリ1/2本・オリーブオイル小さじ1・レモン汁少々・塩ひとつまみ＜作り方＞1.ホタテはキッチンペーパーで余分な水分を拭き取り、半分にスライスする。

 : 2.キュウリは洗って水分を拭き取り、ヘタを落として約3…＞＞123>>次へ関連リンク黒色の食べ物は美容にいい!?「黒ピクルス」レシピ5つ飲むほどキレイになれる!?続けやすいデトックスウォーターレシピ飲み会明けランチに◎スープジャーで作る雑炊レシピ2選飲み会明けに食べたい！カラダにやさしい朝ごはんレシピ食べ痩せ＆老化防止に！さっぱり美味しい「しそ」餃子レシピ今あなたにオススメ

続きを見る