【完全無料】面白い心理テスト

夏までにキレイになりたい！この時期、そんな声をたくさん聞きますよね。

でも、つらいダイエットはできないし、他に何をしていいのかわからない。

そう考えている方も多いですよね。

今回は、そんな方にぜひ作ってもらいたいレシピをご紹介します。

実は、スイカを凍らせて、ミキサーにかけるだけの簡単レシピ。

でも、そのスイカには女子に嬉しい栄養素が含まれています。

例えば、むくみの改善に効果があると言われている「カリウム」や、美肌効果が期待できる「ビタミンA」「ビタミンC」などがあります。

さっぱりしているので、食欲がない時にもおすすめですし、90％以上が水分でできているので、水分補給としても活躍しますよ。

■スイカのスムージー調理時間　1時間　1人分　カロリー111kcal＜材料2人分＞スイカ　600～700g(皮を除く)ミントの葉　適量＜下準備＞・スイカはひとくち大に切って種を取り除き、冷凍庫に1時間入れて凍らせる。

＜作り方＞1、スイカ―をミキサーでかくはんし、グラスに注いでミントの葉を飾る。

残ったスイカは、皮と種を取り除いて潰し、フリーザーバックに入れて冷凍すれば、長く保存できるそうなので、飲みたい時にすぐに作れそうですね！関連リンク【スイカのスムージー】はこちら【スイカ】のレシピはこちら【E・レシピ特集】「クエン酸でキレイになる！フレッシュスムージー」はこちら「トロピカルフルーツアフタヌーンティー」フルーツたっぷり"ひまわり色"スイーツ、伊勢山ヒルズでデトックスにおすすめのヘルシードリンク3選！ダイエットや美肌など美容効果あり。

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