【完全無料】面白い心理テスト

体重を減らそうとしているあなた。

そんなときにネガティブな気持ちでいるのは、ちっともよいことではありません。

「少しでも自分を変えようとしている人には、教訓となりそうな言葉を選ぶようすすめています」と語るのは、アシュリー・リーヴァーさん。

カリフォルニア州の認証栄養士、リーヴァーさんは次のように話します。

「その言葉は、結果ではなくプロセスに関して前向きなものであるべき。

プロセスに関する名言は、自分の習慣をレベルアップするのに役に立ちます。

長い目で見ると、行動を変えたり、成功を長続きさせたりするには習慣がものをいうのです」フィットネスアプリ「Trainiac」のパーソナル・トレーナーで、ACE認定ヘルスコーチのマッケンジー・バンタさんは、大切なのは手段よりも理由だと言います。

「もっと深く考えてみましょう。

その目標を達成することは、なぜあなたにとって大切なのでしょうか？それを書き出してみてください」いったん言葉を選んだら、ふだんの生活でいつでも思い出せるようにしておきましょう。

たとえば名言を写真に撮ってスマホの壁紙にするのもいいし、ポストイットに書いてトイレや洗面所に貼っておくという手も。

 : いちばんツライ時期でさえもやる気を失わずにいられるよう…＞＞123456789>>次へ関連リンク材料4つだけの簡単スイーツ！とろぷる食感「バナナババロア」時短したい朝にも◎！今が旬の「しらす」朝ごはんレシピ5選【魚を食べよう！】お子様の成長に魚料理がいい感じです♪簡単・短時間で作れる調理用調味料をご紹介お弁当にも♪キャベツがウマい！簡単作り置きおかず50のレシピケトン体ダイエット中にもうれしい！　海外通販サイト「iHerb」の「MCTオイル」人気ランキングこの食コラムに関連するレシピダイエットティラミスうどんすき簡単ダイエット鍋キノコのダイエット炒め子供が好きなカリフォルニアロールアボカドのパスタサラダアメリケーヌ★パスタブロッコリーの和風パスタトマト豚すきダイエットタコライス丼弁当今あなたにオススメ

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