【完全無料】面白い心理テスト

香りの力で質のいい睡眠をとりませんか？目次・香りの力で質のいい睡眠をとりませんか？・香り×安眠のカンケイとは？・どんな香りがいいの？・枕をアロマで香らせて眠るのがいい・今日も1日に頑張った自分へ安眠を贈ろう・information私たちの生活の中で”睡眠”はとても大切で重要なこと。

忙しい大人女子は、限られた時間の中で、どれだけ質のいい睡眠を取れるかで次の日のコンディションが変わってきますよね。

安眠のためにできることはいろいろあるけれど…「香り」の力を借りてみるのはどう？リラックスした状態で眠れるアロマセラピーについて、アロマセラピストの先生にお話を伺いました。

香り×安眠のカンケイとは？さて、香り＝アロマと安眠の関係はどんなものなのでしょうか？そもそもアロマとは、植物から100%抽出して作った精油のことをさします。

このアロマのいい香りは嗅覚細胞を通り、脳を刺激して自立神経を整えリラックス効果を感じられるというもの。

だから寝る前に良い香りを嗅いでおくと、心地よい安眠が得られるそうです。

(個人差はあります)どんな香りがいいの？香りによって成分が違うので、得られる効果も異なってくるよう。

気分で香りをセレクトしてあげるのがおすすめですよ。

安眠に導いてくれる香り安眠に一般的におすすめなのは、誘眠効果が期待できるこの3つの香りです。

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