【完全無料】面白い心理テスト

目次・＜１＞背中と肩周辺を伸ばす「猫のポーズ」は肩こりにもおすすめ！・＜２＞疲れを持ち越さない！肩こりもケアする「ショルダーリリース」・＜３＞肩甲骨ストレッチで肩こり解消！やせやすい体づくりにも◎多くの人が悩んでいる肩こり。

マッサージを行ってもまたしばらくするとつらくなる…。

そんな人は背中をやわらかくするエクササイズで同時に肩こりも解消しませんか？FYTTE公式インスタグラムから背中・肩甲骨ストレッチにおすすめの動画をご紹介します。

＜１＞背中と肩周辺を伸ばす「猫のポーズ」は肩こりにもおすすめ！ViewthispostonInstagram #背中の#筋肉を柔らかく♪#猫のポーズ.猫のような伸びをすることで、丸まりがちな#背中や#肩周辺を伸ばしますかたくなった筋肉をほぐし、#柔軟性を高めるのに#効果的.①両手と両ひざを床につき、つま先を立てます②お尻を上げながら胸が床につくまで両手を前に滑らせ、30秒キープします③顔は前に向けたままで、背中を反らせるよう意識しましょう④30秒×5セットが目安です.監修兼モデル:千波FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2019年3月月2日午後11時03分PST… : ＜２＞疲れを持ち越さない！肩こりもケアする「ショルダーリ…＞＞123>>関連リンクボディメイク講師が教える！引き締まった背中で、後ろ姿美人を目指す！印象アップの姿勢美人になる「ラクダのポーズ」#今日のねこヨガ口まわりの筋力がアップ♡滑舌がよくなるアプリ「毎日パタカラ」初心者におすすめ！スクワットよりも簡単な千波式お尻のストレッチ＆エクサ「なんとなく不調」はストレスが原因!?力をゆるめる簡単エクサ

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