【完全無料】面白い心理テスト

堂々と好きな服を着たい！と思い、ダイエットを決意したえりかさん(20歳)。

日々の食事内容をレコーディングすることで、朝、昼、晩の食事内容は量が多すぎることもなく、バランスがとれている一方、間食や夜食にカロリーをとり過ぎていたことが判明。

食欲を抑える小ワザを実践し、食事の改善に励みます。

今回は、41kgやせを叶えた、えりかさんの運動法やモチベーションの保ち方をご紹介します。

＜＜前編を読むイラスト／猫嶋いおりこの記事もおすすめ「【漫画レポート】すっぱい食べものやガムで食欲抑制！41kgやせ読者の食事法」＞＞関連リンクむくみを解消！ほっそり美脚に効果大。

自宅で簡単脚やせできる動画３選血流をめぐらせる「足首ストレッチ」で足先のツラ〜い冷えを解消！ふくらはぎをほっそり引き締める「ワシのポーズ」#今日のねこヨガ関節をリリースして不調を解消！関節痛を予防する「骨盤揺らし」ぜい肉をスッキリ解消！美しい背中を作るダイエット動画３選

続きを見る