【完全無料】面白い心理テスト腰に負担がないから続く！「ぽっこり下腹」に効く「宅トレ」動画３選
目次・＜１＞下腹ポッコリを解消！イスに座ってできる簡単エクサ・＜２＞下腹を引き締める「トランクカール」で理想な体に！・＜３＞柔軟性を高める前屈。
下腹を引き上げればお腹やせに効果大！体型で気になる場所といえば「下腹」。
お腹やせエクササイズの中でも人気のある場所です。
でも、腹筋は腰に負担がかかるからできない…という女性は意外と多い…。
そこでFYTTE公式インスタグラムから腰に負担をかけずにできる、ぽっこり下腹解消におすすめのエクサ動画をご紹介します。
＜１＞下腹ポッコリを解消！イスに座ってできる簡単エクサViewthispostonInstagram #下腹#ポッコリ解消！#痩せるへの近道.忙しくて#運動や#ストレッチする時間がとれないという人でも、これならできる！とやる気がわいてきませんか？ちょっとした空き時間でコツコツ続けるのが、#美ボディへの近道です.①首を伸ばしてあごを引きます②お腹に力を入れ、両足を床スレスレに浮かせます③左右の足の高さが水平になるように、意識しましょう④30秒キープ×3セット行いましょうFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2018年7月月3日午前12時11分PDT… : ＜２＞下腹を引き締める「トランクカール」で理想な体に！…＞＞123>>関連リンク【漫画レポート】「自分ができる」運動法でこまめにカロリー消費して-14kgやせ！１日の終わりに♡胸を開くエクササイズで姿勢改善＆不調を解消！中国のSNSで大人気！毎日更新、ステップ（歩数）チャレンジでイマドキ健康習慣骨盤ほぐし＆お尻を鍛えて美尻女子になる！#今日のねこストレッチ首こり、肩こりを簡単にオフ！不調解消に効果的「僧帽筋リリース」
