【完全無料】面白い心理テスト乾燥・冷え悩みに。ヨーグルトにプラスすると良い食材6選
朝ごはんのおともにヨーグルトは欠かせない！という方も多いはず。
そのまま頂くのも美味しいですが、せっかく頂くのならば、美容やカラダに良い食材をプラスワン出来たらいいですよね。
今回は国際薬膳調理師である筆者が、乾燥や冷え悩みにアプローチするヨーグルトにプラスワンしたい食材を6つご紹介します。
お肌の乾燥に◎プラスワンしたいおすすめ3食材白ごま白い食材は、薬膳の世界では潤いをくれる食材といわれています。
ヨーグルトに白ごまは意外な組み合わせかもしれませんが、香ばしい白ごまがヨーグルトの酸味や甘みを引き立てるので、ぜひ試して頂きたいプラスワン食材です。
ごまは細かくしたほうが吸収率が良いといわれているので、すりごまタイプを使用するのがおススメです。
はちみつ喉の乾燥、お肌が乾燥する時に摂り入れたいのがはちみつ。
はちみつは潤いをくれる食材です。
甘みが欲しいというときには、付属の砂糖ではなく、はちみつをプラスするとお肌も喜ぶ組み合わせに！アーモンドアーモンドは肌や腸を潤すといわれています。
フライパンで乾煎りし、細かく砕いてトッピングすると香ばしくて美味。
さらに蜂蜜をプラスしていただくのもオススメです。
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