【完全無料】面白い心理テスト「自宅」で簡単！バストアップに効果大のおすすめエクサ動画３選
目次・＜１＞バストアップに効く！美しいボディを作ろう！・＜２＞大胸筋と二の腕に効く！「合掌アイソメトリック」・＜３＞バストアップ＆やせやすい体を作る大胸筋エクサ「年齢とともにバストが垂れてきた」「バストが小さくてコンプレックス…」などやっぱり気になるバストの形や大きさ。
でもバストアップに効果的なトレーニングがわからない…。
今回は、大胸筋を鍛えて張りのある美胸を作る宅トレ動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介！＜１＞バストアップに効く！美しいボディを作ろう！ViewthispostonInstagram バストアップに効果あり美しいボディをつくる！トレーニング▶︎▷▶︎#肩タッチプッシュアップ.#バストアップに効果的な肩タッチプッシュアップ体がねじれないようにバランスを保つことで#体幹の#筋肉も使えますよ.①床に手とひざをつきます②胸を床に近づけます③ひじを伸ばし、片手で反対の肩をタッチします④左右10回×3セット行いましょうFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2018年9月月13日午後11時32分PDT＜２＞大胸筋と二の腕に効く！「合掌アイソメトリック」ViewthispostonInstagram 高い負荷で#鍛える！合掌#アイソメトリック.冬は寒くて運動を怠りがちになりますよねこの季節だからこそ筋トレに励みましょうむちむちの二の腕とさよならしましょう.①あぐらをかいて座ります②胸の前で両手を合わせ押し合います③深呼吸をしながら行いましょう④30秒×3セット目安です.監修:トレーナーKIMIモデル:クレイトン愛@clayton_aiFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)… : がシェアした投稿–2018年12月月25日…＞＞12>>関連リンクなかやまきんに君さんに聞いた！筋肉をつけたメリット＆デメリットフィットネスライフを強力サポート！プロも絶賛のスマートウォッチ「FitbitVersa」筋肉芸人なかやまきんに君が教える女性におすすめの筋トレメニュー４つパーソナルトレーニング級の宅トレができるアプリ「女性のフィットネス女性のためのワークアウト」フィットネスライフが楽しくなる！最新のスマートウォッチ「Fitbitversa」
