【完全無料】面白い心理テストブーツがきつい！脚がむくんだら摂りたい食材3つ
「朝は大丈夫だったのに、夕方になるとロングブーツがきつい！」と感じることはありませんか？脱ぐのも一苦労だし、何よりもパンパンになった脚の見た目が気になります。
そこで今回は女性の大敵「むくみ」の原因と、むくみを緩和させる食材を3つ厳選してご紹介します。
むくみが気になるかたはぜひ摂り入れてみて！なぜ体はむくむの？本来ならば要らなくなった水分は排出されますが、うまく排出することができず余分な水が溜まってしまい、むくみという状態で体にサインが出てきます。
そのことを中医学では「水毒（すいどく）」といいます。
むくみを緩和させるためには、この余分な水を出すことも大切ですが、むくんでいる方は体が冷えていることが多いため、温めることも大切です。
おすすめ食材(1)あずき強い利尿作用と解毒作用を持っているので、むくみに悩んでいる方にイチオシ！最近では真空パックされているものも売られていますので、いつものサラダやスープに取り入れてみて。
いつも飲むお茶をあずき茶に変えるのもおすすめです。
おすすめ食材(2)とうもろこし胃の働きを高め、余分な水分をとってくれるとうもろこし。
: コーン缶を常備し、いつものスープやサラダ、炒め物にプラスし…＞＞12>>次へ関連リンク飲んだ次の日もむくみ知らず！簡単むくみ解消テクニックまとめ飲むなら飲んで！ツラ～い「二日酔いとむくみを予防できちゃう」飲み物3つ飲み会後、むくまないために！食べるべきもの・避けるべきもの飲まない理由が見つからない…飲めば飲むほどキレイになっちゃう●●ジュース食べ方で変わる！むくまない身体づくりの新食習慣3つ今あなたにオススメ
