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セルライトの正体は？一般的に、老廃物や水分が脂肪組織に付着して脂肪の塊となって蓄積し、肌の表面が凸凹になった状態をさすのが「セルライト」。

太ももやお尻などの脂肪細胞が多い部位にできやすいのが特徴です。

そして、そのセルライトの撃退のカギは「血流」なんです！セルライトは主に、血流やリンパの流れが悪くなって起こるので、特に寒い季節はセルライトの蓄積が進みやすくなります。

見た目が悪いだけではなく、さらなる血流や代謝の悪化を招くなど、健康全般に悪影響を及ぼしてしまうことも…。

普段から冷えの改善、運動不足の解消、食生活の改善などライフスタイル全般を見直して、セルライトができにくい体作りをすることが大切です。

今回は、特に「食生活の改善」を中心にセルライト撃退法をお伝えします。

血流を良くする食べ物◆筋肉を作るたんぱく質…肉、魚、卵、大豆製品などセルライト対策には、まず、基礎代謝アップに必要な筋肉を作るたんぱく質をしっかりとることが大切です。

たんぱく質が不足すると、冷えやむくみの原因にもなってしまいます。

… : 脂肪分の少ないヒレなどの赤身の肉や鶏ササミ肉、胸肉を活用し…＞＞12345>>関連リンク2019春マストバイ…ドレステリアの大人上品の定番パーカにブラックが限定復活ショップスタッフが選んだオンオフ使える「美シルエットパンツ」【住める！おしゃれ賃貸】　福岡　人気の薬院エリア東側「白金・高砂」の魅力大解剖【プチDIY女子達のお部屋案内】YAUMAY-ゴージャス飲茶in丸の内　2018年11月にオープンした二重橋スクエアに登場素敵なご縁に出会えるかも？『紙単衣』の水引アクセサリー＆雑貨【ブランドファイル】

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