【完全無料】面白い心理テスト1年未満でLL→XSに!? ダイエットの鍵は“骨”にあった
姿勢が悪い、座り仕事が多い、運動不足。
そんな人におすすめなのが、骨を意識したエクササイズ。
日常生活の中で位置がズレてしまった骨格を整えると、自然に脂肪が燃えるサイクルに。
“骨美人ダイエット”の提唱者・柴田郁恵さんは、LLサイズのボディをハードな運動や食事制限なしで、1年未満という短期間でXSにまで戻した経験の持ち主。
そのダイエット法のカギは、“骨”。
「現代人はカラダを動かす機会が少なく、同じ姿勢を取り続けることが多いため、骨や関節が本来あるべき位置からズレてしまいがち。
すると腕や脚の可動域が狭まり、日常生活で消費するカロリーが減少。
結果、太りやすくなります。
骨美人ダイエットは、骨を意識しながら動くことで骨の位置を整え、カラダを動かしやすくするエクササイズ。
骨格が整うと自然とカラダの動きが大きくなり、消費カロリーが増えるというわけです。
しかも意識する骨は、たったの3つ。
筋肉と違い骨にはあまり個人差がないため、動きも分かりやすいはず。
特別な道具は一切必要ナシ。
シンプルがゆえに続けやすい、面倒くさがりさんにおすすめなダイエット法です」骨を意識するとなぜ痩せるのか？理由1：骨や関節を正しく動かすと、全身の消費エネルギーが増える。
… : 人間のカラダは、約200個の骨と約400個の骨格筋で動かす…＞＞123>>関連リンク「メリー・ポピンズってめちゃおいしいキャラ」主演女優語る逆に太りやすくなる!? ダイエットをうかつに始めてはいけないワケツイッター裏アカウントは大事!? 横澤夏子が考える“いい女”デザインが半端ないって！ 個性が光るおしゃれアイテム4選【女子のお金事情】実は貯めこんでる？ anan世代の平均貯金額は…
