【完全無料】面白い心理テスト「自宅」で簡単美脚トレーニング！効果大のおすすめ動画３選
目次・＜１＞美脚と美尻が叶う「横向き足上げキープ」・＜２＞引き締まった美脚を作る！「横向き足パカ」・＜３＞内ももを鍛える「サイドランジ」すらっとしたモデルさんの美脚を見るたびに「今度こそ脚やせダイエットをするぞ！」と決意はするものの、どんなダイエットをすればいいのかわからない…。
そんなトレーニング初心者さんでも簡単にできる自宅トレーニング動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介！＜１＞美脚と美尻が叶う「横向き足上げキープ」ViewthispostonInstagram #美脚を目指す！横向き#足上げキープ.#美しい#太ももをつくる筋トレです#美尻にも効果ありな#エクササイズです.①横向きになり下側の腕を伸ばします②両足を持ち上げてキープします③上体が床から離れないようにしましょう④左右10秒×3セットが目安です.監修:トレーナーKIMIモデル:クレイトン愛@clayton_aiFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2019年1月月21日午後11時21分PST＜２＞引き締まった美脚を作る！「横向き足パカ」ViewthispostonInstagram 引き締まった#美脚に！横向き#足パカ.#きれいな#太ももをつくる筋トレ#美尻にも効果ありな#エクササイズです.①右肘を立て右膝を曲げて横向きになります②左足をゆっくり上げて元に戻します③体が直線になるよう意識しましょう④左右10回×3セットが目安です.監修:トレーナーKIMIモデル:クレイトン愛@clayton_aiFYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)… : がシェアした投稿–2019年1月月15日…＞＞12>>関連リンクたるんだ二の腕を引き締める！初心者でも簡単にできる腕立て伏せバレエダンサーが教える！しぶといわき腹の脂肪を撃退するストレッチやせスイッチをONに！千波さんが教える「肩甲骨ストレッチ＆エクササイズ」電車で美脚に♡ダンサーが教える、座ったままできる脚やせストレッチメイクいらずで目ぱっちり♡魅力的なデカ目を作る「顔ヨガ」３選
