【完全無料】面白い心理テスト

「骨は筋肉にくっついているため、筋肉がかたく収縮していると、それに引っ張られて骨格のバランスが崩れます。

これがいわゆるゆがみとねじれ。

体が前のめりになる猫背や巻き肩が代表的な例で、ハツラツ感が失われ、驚くほどもっさり老けて見えてしまいます」こう語るのは国内のみならず、海外のスーパーモデル、あのケイト・モスさえもトリコにしたゴッドハンドの持ち主、アンチエイジングデザイナーで「Amazingbeauty」代表の村木宏衣さん。

「骨格がゆがんでいると、呼吸も浅くなり、自律神経のバランスが乱れる、内臓機能が低下するなど、体調やメンタルにも影響をおよぼすため、まずはゆがみを整え、体がもつ本来の力を取り戻すことから始めましょう」（村木さん・以下同）“体も気分もシャキッとしない”のあれば、骨格の歪みを矯正していくのが効果的だそう。

そこで、村木さんが骨格のゆがみを改善させる「タオル・エクササイズ」を伝授。

その前に、まずはゆがみを引き起こす“自分のクセ”を確認！次の質問に、自分が体の左右どちらを使いがちか思い出してみよう。

□バッグを持つほうの手、かけるほうの肩は？□信号待ちのとき、重心がかかっているほうの足は？□食事のとき、物をかんでいるほうの歯は？□座っているとき、組んでいる足は？□頬づえをついたときの手は？□考えごとをしているとき、視線の方向は？□立ち上がるとき、踏み出すほうの足は？長年の生活習慣により、筋肉のクセは人によって異なる。

… : バッグはときどき持ち替える、片足に重心をかけずに立つなど、…＞＞12>>関連リンクダイエットの専門医が伝授「7秒かけて座るだけで全身の鍛錬に」専門家が分析、“ライザップCMタレント”なぜリバウンドしやすい？純烈・友井がDV引退！「実は暴力癖がある男性」の共通点

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