【完全無料】面白い心理テスト

これまでお風呂の研究を20年行い、約３万人を調査した医学博士、早坂信哉さんによると、手軽で毎日ムリなく実践できる、最高の健康法が入浴だといいます。

そこで、著者『最高の入浴法』でも詳しく紹介されている入浴で得られる健康効果について、お話を伺いました。

入浴することで得られる７大健康作用をご紹介！これまでに現代医学で明らかになっている代表的な入浴の健康効果を紹介しましょう。

（１）温熱作用……体を温めて、血流アップ！「入浴の代表的な健康効果の温熱作用（温め効果）によって、血管が広がり、心臓の動きも強くなります。

そのため、たくさんの血液が体中を巡るようになり、血液が酸素や栄養分、ホルモン、免疫物質など私たちの体にとって『大事なもの』を運び、二酸化炭素や疲労物質、老化物質などの『いらないもの』を回収してくれます。

また、血流が増えることで、体のすみずみの細胞までに血液が行き渡り、新陳代謝が活発になることで、体がリフレッシュします。

さらに、温めることで神経の過敏症を抑える効果も。

そのため、神経痛などの慢性的な痛みを改善したり、肩こりをほぐす効果もあります」（２）静水圧作用……しめつけて「むくみ」… : を解消する「静水圧作用とは、お湯の水圧によって全身がマッ…＞＞123>>関連リンク習慣化にしよう！すきま時間でできる小顔づくりのポイント静電気が起きやすいのは乾燥肌の人!?冬のプチストレスを解消する静電気対処法自然由来の原料だけを使用！「バスクリンマルシェ」に込められた想いとは？#FYTTEサーチじつはそのお手入れ、間違ってます！エステティシャンが教えるNG美容法何歳になっても全身潤い肌でいたい！冬こそオイル美容。

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