【完全無料】面白い心理テスト簡単にしなやかな体へ導く「ヨガ・ホイール」って知ってる？
目次・世界中でじわじわ広まっている「ヨガ・ホイール」・ヨガ中の怪我に注意imageviashutterstockヨガを始めたいけれど、スタジオに行くにはなんだか敷居が高すぎると嘆く友人。
インターネットにアップされた動画を見て我流で行っているようですが、それはちょっと怖いかも。
安全に初めてみるなら「ヨガ・ホイール」を試してみては？とアドバイスしました。
世界中でじわじわ広まっている「ヨガ・ホイール」パワーヨガなどに代表されるように、「ヨガ＝スポーツ」というイメージの強いアメリカ。
一人の時間でも気が向いた時に自宅で行えることから、ちょっとしたフィットネスマシーンのような感覚で購入、気軽に楽しむ人が多いようです。
ヨガ・ホイールの見た目は「頑丈で大きな輪」。
この輪に背中を乗せて胸を開き、凝り固まった背中全体を心地よく伸ばすことで、背筋がピン！と伸びてとても気持ちよく楽になるのです。
このようなエクササイズはほんの一例。
ちょっとした時間を使ってヨガのポーズをとれるので、スタジオに行って90分間時間をとることが難しい多忙な人に重宝されています。
人気が広まるにつれ色や柄も増えてきて、まるでサーフボードのように自分だけのペイントを施すのも素敵。
仕事や家事の合間にちょっと疲れをほぐしながら、軽く目を閉じて瞑想するなんていう使い方もおすすめです。
… : ヨガ中の怪我に注意本来ならばインストラクターのい…＞＞12>>関連リンク歳を重ねて「オバちゃん」化する人と「お姉さん」と呼ばれる人の違いあなたは大丈夫？本格的な夏到来で見える足は角質ケアでツルツル美脚に♪スチームや洗浄はNo！膣に絶対やってはいけないこと4つ体幹と二の腕を同時に引き締め！ヨガの「板のポーズ」おしゃべりする腸と脳。
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