【完全無料】面白い心理テスト飲んだことがない人は要チェック！「ライスミルク」が美容にも◎
ライスミルクって何？美容に良いもの？牛乳を第一のミルク、豆乳を第二のミルクとし、ライスミルクは第三のミルクと呼ばれているそうです。
元々は乳製品や大豆アレルギーの方でも飲めるミルクということで普及してきました。
ライスミルクは一般的に玄米と水分を混ぜて作られることから、お米の栄養素を余すことなく摂れることが最大の魅力です。
玄米に含まれる「食物繊維」、脂質の酸化を防ぎ、血行をよくする働きが期待できる「ビタミンE」、糖質をエネルギーに変える「ビタミンB1」、肌や髪、爪などを健康的に保つ「ビタミンB2」など玄米の美容にも良いとされる成分を簡単に摂ることができる優れたミルクです。
玄米を食べる時は消化をよくするために「よく噛まないといけない」という点も、水分のライスミルクなら問題ないですね。
そしてダイエット中の方にも嬉しい低カロリー、低脂肪です。
【牛乳、豆乳、ライスミルクのカロリーと脂質】牛乳（100g）カロリー66.9kcal脂質3.8g豆乳（100g）カロリー45.9kcal脂質2gライスミルク（100g）カロリー46.6kcal脂質1g豆乳よりも若干カロリーは高いですが、脂質は豆乳の半分ということになります。
… : ダイエット中の方も要チェックな飲み物ですね。
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