【完全無料】面白い心理テスト

imageviashutterstockみなさんご存知のことですが、朝食は1日で一番大切な食事です。

でも、朝の食事を抜いてしまうという人も多いはず。

しかし、栄養たっぷりのおいしい朝食を作るのは、それほど難しいことではないんですよ。

シェフ、栄養士、フィットネストレーナー、フードブロガーがおすすめする朝食メニューをご紹介。

しかも、5種類以下の材料で、手早く作ることができることができます。

今回は、運動前のおやつにもぴったりなデザート系の朝食を9つピックアップ。

01.プレバイオティクス・バナナ・パンケーキ胃腸にやさしいこのパンケーキには、卵とバナナを使います。

またシナモンを少し入れれば、味に深みが出ます。

ここでは、腸活の元となる善玉菌とその栄養分である、プロバイオティクス＆プレバイオティクスを含んだパンプキンシードパウダーを使っています。

プレバイオティクスをさらに摂取するには、ギリシャヨーグルトなどを少し加え、上にフレッシュベリーを添えてみてください。

参考：UpliftFood02.パンプキンシード・シナモン・パフェこのパンプキンシード・パフェはとてもおいしいので、朝食にデザートを食べている気分になります。

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