【完全無料】面白い心理テスト

コートの袖がキツかったり、肩幅が広く見えたり、着太りの原因にもなりやすい「二の腕太り」。

なかなかやせにくいパーツですが、簡単にできるヨガの「ねじった子どものポーズ」で、ほっそりとした二の腕ラインを目指しましょう！動画でチェック！「ParsvaBalasanaねじった子どものポーズ」二の腕やせに効果的！わきに腕を通す動きから「針の糸通し」ともよばれるポーズ。

肩甲骨から腕を大きく動かす感覚を身につけましょう。

ViewthispostonInstagram #美しい#ボディを作るねじった子どものポーズ.美しい姿勢を作る子供のポーズです呼吸することを忘れずにゆっくりトライしてみてください.①手は肩の下に置き四つん這いになります②右腕を左わきに通し、手のひらは上に向けます③左腕を頭の方向に伸ばし、頭を床につけます④お尻は天井に引っ張られているイメージで左右5呼吸×3セット行います.監修&モデル:花田美恵子FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿–2018年12月月24日午後11時03分PST＜Point＞お尻を引いて、ひざの角度が小さくなるのはNG。

… : ひざは90°をキープし、腰を丸めないように注意しましょう。

…＞＞12>>関連リンク今年の抱負は「寝ながらやせる♡」ぽっこりお腹を引っ込めるエクササイズ３選バスケ好きもそうでない人も！本格的エスプレッソバーも併設するAKTRフラッグシップストアが東京・駒沢にオープン！理学療法士が教えるランニングの条件。

「女性ランナーに知っておいてもらいたい知識」たるんだお尻をアップ！自宅でカンタン「美尻ダイエット」タオルを振り下ろすだけ！超簡単な「武士道ストレッチ」で美ボディゲット♪

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