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目次・今日からできる！飲み会が続いても気を付けたいこと ・たった4つだけ！これを気をつければカラダが変わる？！今日からできる！飲み会が続いても気を付けたいこと aijiro/shutterstock.com飲み会と言えば、居酒屋や自宅でのホームパーティーで美味しい料理を食べる機会が多いですが、お酒も実はカロリーが高いため飲み過ぎてしまうとすぐに太ってしまいます。


しかし、つい食べ過ぎてしまった後でも4つのことに気を付ければ太りづらい体へと導くことができます。

今回は、すぐに実践できる太りづらくするコツをご紹介します。

たった4つだけ！これを気をつければカラダが変わる？！気を付けたいこと①飲み会の翌日の朝は温かいものを摂るvioletblue/shutterstock.com飲み会の翌日の朝には、温かい飲み物やスープを飲んで内臓を温めてあげましょう。

内臓を温めることで、新陳代謝が向上してカロリーを効率よく消化することができます。

そうすることで太りにくくなることはもちろん、血流が体のすみずみにまで行き届き、美肌にも効果的です。

気を付けたいこと②食べる順番を意識しようpolkadot_photo/shutterstock.com太りにくい体にするにはまず、炭水化物は少なめにしましょう。

… : そして食べる順番も意識することも大切です。


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