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「しらたき」は低カロリー！目次・「しらたき」は低カロリー！・【作り方】・副菜として小鉢にもおすすめです！クリスマスや年末年始、おいしいものを食べる機会が多かったからか、「なんだか体が重いかも……」とお思いではないでしょうか？そんなかたにおすすめしたいのが、麺の代わりに「しらたき」を使ったパスタです！しらたきは、こんにゃく芋から作られます。

食物繊維が豊富で、低カロリー。

１００グラム当たりのカロリーはなんと「約６キロカロリー」！同じく低カロリー食材の「きのこ」を使った、ダイエットに最適な和風パスタのレシピをご紹介します♪【作り方】【材料】しらたき１袋（２００グラム）しめじ１/２袋えのき１/２袋ごま油小さじ１醤油小さじ２コンソメキューブ１個お好みで、刻みのり、小ねぎ、大葉などをトッピングしてください！※しらたきのにおいが気になるかたは、アク抜きをしておいてください。

【作り方】①フライパンにごま油を入れ、きのこを炒めます。

②しらたきを入れ、きのことなじんだら、醤油とコンソメキューブで味つけをします。

③さっと炒めたら完成です。

副菜として小鉢にもおすすめです！お弁当に入れたり、和風ハンバーグの横に添えたりと、副菜としても使えます。

… : しらたきパスタで、ダイエット料理のレパートリーも増えますね…＞＞12>>関連リンク元カフェ店員が教えます！梅干しとささみとエリンギで「低カロリーな和風パスタ」♡おしゃれなのに簡単！ヘルシー！ダイエットにもおすすめのグレインズサラダのレシピ簡単！お鍋に入れて煮込むだけでできちゃう！簡単ピリ辛キムチクッパ♡お家でカフェ風！？元カフェ店員が教える簡単ヘルシー和風パスタ簡単レシピでダイエット！おいしい低カロリーな豆腐のアレンジレシピ♡

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