【完全無料】面白い心理テストやせ体質と健康を生むデューク更家の最新ウォーキング法
「最近では『健康寿命』が注目を集めているけれど、加齢とともに人の運動量は低下するいっぽう。
体幹ばかりを鍛えるのではなく、身体をひねって臓器を動かすことが大切です」デューク更家さんが考案した、縦横のひねりでふだん使わない部分を刺激する「腸ひねり」ウォーキングがお腹と内臓の脂肪がみるみる落ちると、今注目を集めている。
「そこで僕が着目したのが、『腸ひねり』！腸内環境が健康の鍵ということはすでに知られていますが、腸をひねるように身体を動かすことで、加齢やストレスで鈍った腸の動きを活性化。
便秘解消はもちろん、さまざまな美容健康効果が得られるんや。
さらに、縦横の動きも組み合わせ、なおかつ歩きながら腸をひねることで、ふだん使わない身体の組織もフル活用！内臓や筋肉が活性化され代謝そのものがアップするほか、お腹や内臓にたまった脂肪もみるみる撃退。
最高のダイエット法として、この『腸ひねり』ウォーキングを考案したんです」（デュークさん・以下同）そこで今回、この「腸ひねり」ウォーキングを初公開。
正月休み明けのだらけた身体をリセットするのに、もってこいだそう。
【横隔膜ひねりウォーキング】横隔膜を開き、やせ体質に1）… : 肘を直角に曲げ、肘を肩の高さまで上げる。
2）肘が下がらな…＞＞123>>関連リンクデューク更家が“正月太り解消”します！今注目の「腸ひねり」とは筋膜ひねって腸を刺激！デューク更家の「脂肪燃焼＆美肌生成」術全身を活発にするデューク更家考案「腸“大”ひねり」エクササイズ
