【完全無料】面白い心理テスト

目次・1.食生活を見直し1月中には元の体重まで戻す！・2.冷え解消で代謝もアップさせること・3．運動不足を簡単エクササイズで解消しましょう1.食生活を見直し1月中には元の体重まで戻す！FoxysForestManufacture/Shutterstock.comお正月についてしまった脂肪分。

体についた脂肪は時間が経つにつれ、どんどん落ちにくくなっていきます。

余分な脂肪を落とすために体内リズムをしっかり整え、規則正しい生活に戻していきましょうね！体重を一気に戻したいがために「何も食べない」といった無理なダイエットに挑戦する方もいます。

しかし、この方法は逆効果。

過激なダイエットはリバウンドのモトです。

それよりも低カロリー＆野菜中心の食生活で3食きちんと摂取した方が、痩せやすい身体をGETできることができるんですよ♪1月中には元の体重に戻せるよう、栄養たっぷりの食生活＆規則正しい生活を継続していってください。

よりダイエット効果を高めたいときは「1食置き換えダイエット」にチャレンジするのもGOOD。

酵素ドリンクやダイエットスムージーで夕食置き換えダイエットにチャレンジすれば、あっという間に元の体重まで戻すことができるかもしれません。

2.冷え解消で代謝もアップさせることAlenaOzerova/Shutterstock.comお正月太りの原因は暴飲暴食だけではありません。

… : 冷えによる血行不良・代謝の低下によっても引き起こされてしま…＞＞123>>関連リンク【Beauty】冬の乾燥対策、唇ケアまとめ-カサカサ唇にさよなら寝正月でお腹ぶよってない？1分でOK「腰まわりスッキリ」簡単エクサつらい冷え性を改善したい！漢方と毎日の習慣でケアする「温活」寒い時季こそ、銭湯をめがけて走ろう！　わざわざ行きたい「銭湯5選」１品４役、コスパ◎なホホバオイルなら、ミニマルスキンケアが叶います

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