【完全無料】面白い心理テスト

アスリート指導の坂詰真二氏監修1月5日、1回10秒のストレッチなどで体をやわらかくしようというムック本『Dr.クロワッサン何歳からでもカラダはやわらかくなる！』が発売された。

出版社はマガジンハウスで、価格は980円(税込)。

スポーツ＆サイエンス代表で、NSCA(全米ストレングス＆コンディショニング協会)認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストの坂詰真二氏が監修。

坂口氏はアスリートへの指導などを行っている。

全女性におすすめのストレッチ日常における姿勢には癖があり、その癖による悪い姿勢が繰り返されることで、関節や筋肉の動きが制限され、体は硬くなってしまう。

悪い姿勢は美容の大敵であり、老けて見られる原因にもなってしまう。

また、体をやわらかくすることは健康寿命を延ばし、ダイエット効果も期待できるという。

この新刊『Dr.クロワッサン何歳からでもカラダはやわらかくなる！』では、毎日短時間ででき、全ての女性におすすめの硬くなりやすい部位を伸ばす基本のコースから、目的別ストレッチなどを掲載している。

姿勢改善、疲労回復のほか、O脚、腰痛、肩こり、背中の張り、便秘、不眠などを改善するストレッチも紹介されており、同書では大きい写真と解説により、初心者でも確実に柔軟な体を実感できるようになるとしている。

… : （画像はAmazon.co.jpより）【参考】※『D…＞＞12>>関連リンク江原道ペンシルアイライナー新色プラムインディゴ・カーキは定番色に脱毛サロン「銀座カラー」川栄李奈新CM放送全額返金保証も実施シャネルのチャンスシリーズより新香水発売。

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